關於『沐浴 洗好澡』這件重要的小事
Jan 23. 2020
每天下班回家，你是否期待洗個香噴噴的澡，洗去肌膚沾染的髒污、分泌的油脂和累積的疲憊，讓身體暖起來，讓心靈也準備好進入安眠？
洗澡時，看似簡單的過程中，卻是身體肌膚維持正常的關鍵期。
如果不能好好洗個澡，不僅身體肌膚不美麗，連帶影響心情變得不開心。
沐浴時光中雖然只是日常生活的一小部分，其中照顧肌膚健康的學問其實也不少，再加上每個人對於洗好澡這件事的期待不同，選擇適合肌膚的沐浴乳尤其重要。
溯璞家品試著從生活中各種面向、和家人的不同需求，重新檢視在沐浴這件生活小事上，是否有更美好的可能！
給追求洗後有持久香味的家人─ 對肌膚來說，香精可能是一種負擔
有些沐浴產品為了讓香味濃郁、或持久不散，有可能選擇使用香精、人工香料，並添加定香用的化學成分，對身體肌膚來說，這類的成分不僅不是必需，長期使用下來，可能會造成不適現象。
如果是為了掩蓋身上的異味，我們更應該好好檢視有沒有做好身體清潔這件事，洗澡有沒有洗乾淨，判斷的標準是肌膚的感受而不是味道。
給喜歡徹底清潔肌膚的家人─沐浴後的肌膚，觸感是滑順潤澤不粗糙
對大部分的人來說，洗澡就應該把身上多餘的油脂和髒污都洗掉，但往往掌握不到正確的清潔力度─有時候使用清潔力太強的產品、沐浴的時間太久，破壞肌膚的平衡，導致粗糙、乾燥和脫屑等；
或者用到有洗等於沒洗的沐浴乳，身上的黏膩感有增無減。美好的沐浴時光，應該要讓肌膚變得潔淨、清爽，而不是緊繃、粗糙，摸起來能感受到滑順潤澤的觸感。
給沐浴後想擁有美好肌膚感受的家人─不過度清潔才是正解！
我們的身體表面有一層薄薄的弱酸性皮脂膜，由皮脂、汗液、老廢角質和表皮既有菌叢等組成，pH值大約介於4.5~6.5之間。
這層肌膚的天然防護罩，能防止水分散失，讓肌膚鎖水、維持平衡健康狀態，也能保護肌膚、防止外界刺激的傷害。
當我們過度清潔或使用不當的清潔產品，就會破壞皮脂膜，讓肌膚變得脆弱，無法抵禦外界變化，如氣溫、空污等，肌膚也容易出現乾燥、泛紅或敏感的現象。
該怎麼做才能不過度清潔，維持肌膚健康？
在洗澡的時候，想要做到不過度清潔，有四點要特別注意─
1. 沐浴的水溫：
人的正常體溫大約是37度，建議洗澡水溫可介於35°C~40°C，每個人對水溫的偏好不同，但要注意─太燙的水會破壞肌膚皮脂膜。
2. 沐浴的時間：
不論是選擇淋浴、泡澡，建議沐浴時間不要超過30分鐘，才不會流失肌膚表面正常的皮脂。
3. 沐浴的方式：
有人習慣每天使用刷巾或去角質產品搓洗身體，但有時候力道過大，也是過度清潔的一種，而導致肌膚受傷。
4. 最後一點，也是最重要的部分：
選擇適合肌膚的沐浴乳/露。
選擇適合肌膚的沐浴產品─無皂鹼、弱酸性、溫和配方
健康的肌膚具有自動調節機制，但因為長期使用不適合的沐浴乳，破壞肌膚平衡機制，也會讓以往習慣使用的產品變成造成現在刺激的根源。
對於想要好好照顧肌膚的人，該如何正確選擇沐浴產品呢？有哪些方面要注意？
無皂鹼
含皂鹼的沐浴乳、天然水晶肥皂(pH值高達11-12)，往往清潔力過強、帶走肌膚正常的皮脂，反而讓肌膚變得更乾燥緊繃。
弱酸性
中性或弱酸性的產品配方，相較起來更為溫和、不破壞肌膚平衡，幾乎人人皆可使用。
選擇泡沫細緻的產品，不僅能帶走髒汙，也減少產品停留在身上的時間，幫助維持肌膚健康。
溫和配方
有些產品為了增加香味，添加大量色素或香料，甚至是為了拉長產品保存期限，選擇添加價格便宜但劣質的防腐劑，對肌膚不但沒有幫助，長期下來更可能引發敏感等。
建議改用天然來源的介面活性劑、減少人工化學添加物的產品。
97%天然成分沐浴露 推薦給想洗出肌膚健康的所有人
溯璞家品一直相信，把洗澡洗頭變成是一種放鬆舒緩的美好體驗，更享受家中時時刻刻的舒適和自在。
我們相信洗沐的同時解放嗅覺，沈浸在精油的⾹氣中， 讓身⼼ 呼 吸 療 癒
