2025天然精油推薦新手必備款！100%天然精油哪裡買？精油懶人包一次告訴你

植物精油種類有哪些？從花果類到根莖類一次搞清楚

精油存在於植物的不同部位，如根、莖、樹皮、葉片、花朵、果實等，通常透過蒸餾、冷壓、溶劑萃取、脂吸法等方式取得。

一般新手可依植物部位或氣味進行分類，以下為常見分類與精油推薦：

植物精油分類

植物精油氣味分類

精油種類有哪些用途？日常輕鬆入門！

很多人以為精油只能用於SPA，其實用途非常廣泛，以下整理幾種常見的生活應用情境，幫助你挑選適合的精油：

營造放鬆氛圍，有助入眠

壓力、生活節奏快、睡前情緒不穩定，都可能影響休息品質。適度利用精油擴香，打造輕柔宜人的氣氛，有助於入睡前放鬆心情。若睡眠狀況長期受到影響，建議諮詢專業意見。

提振精神，提升每日活力

當覺得精神渙散或需要振奮時，可以藉由吸嗅、按摩、泡澡或擴香使用精油，幫助提升活力，讓心情更有朝氣。

淨化空間，打造好心情

若覺得空間氛圍沉悶或需要轉換氣場，不妨透過擴香適合的精油，營造清新正能量，讓環境更宜人、心情更輕盈。

運動後放鬆

運動後搭配適合的精油進行局部按摩，能夠協助舒緩身體緊繃，提升運動後的放鬆感，讓恢復過程更加愉快。

天然精油推薦，新手必看！

市面上的精油品牌、香氣選擇眾多，剛入門時很容易感到迷惘。以下為溯璞家品推薦的 10 款新手不敗精油，幫助你輕鬆選購，不易踩雷！

薰衣草精油

香氣溫和甜美，適合日常放鬆、打造安穩氣氛，是入門必備萬用款。

佛手柑精油

清新果香中帶有柔和花香，能為生活增添愉悅氛圍，是日常提振心情的好選擇。

澳洲茶樹精油

木質清新香氣，讓空氣感覺更清新，有助於維持空間潔淨氛圍，日常必備。

薄荷精油

沁涼的草本氣息，適合需要提神醒腦的時候，亦能營造清新舒暢的空間感受。

玫瑰天竺葵精油

細緻花香中帶有青草氣息，帶來柔和呵護感，特別受到女性喜愛。

有機甜橙精油

明亮清甜的香氣能帶動好心情，適合親子空間，打造歡樂溫馨的居家氛圍。

西班牙絲柏精油

清新的草本木質調，適合平衡情緒、營造穩定氛圍，亦適合搭配冥想或放鬆時使用。

大西洋雪松精油

沉穩木質香氣，給人安定感，適合在轉換生活階段時使用，幫助重拾信心。

迷迭香精油

清涼草本香中帶些木質感，是工作專注或學習時的好夥伴，幫助提升思緒清晰度。

尤加利精油

清新帶點樟腦氣味，常用於打造清爽空氣氛圍，是適合家庭日常使用的百搭款。

適合夏天的精油有哪些？6 款清新消暑精選

夏季炎熱悶熱，容易影響情緒與舒適感。其實，精油本身是高流動性液態植物萃取物，與一般油脂不同，使用得當反而能為夏季生活增添清新感受。推薦以下 6 款夏天適合使用的精油：

芳香精油使用方法

1. 擴香：將 3~5 滴精油滴入擴香石、香氛貼片、水氧機或擴香儀中，藉由揮發或蒸氣擴散精油香氣，營造愉悅氛圍。
2. 蒸氣吸嗅：熱水碗中滴入 1~2 滴精油，利用熱氣蒸氣吸嗅芳香。
3. 酒精噴霧：將約 15~20 滴精油加入 50ml 75% 酒精中，可用於空間噴灑，增添香氛或去除異味。

精油使用禁忌

1. 不建議將未稀釋的精油直接塗抹於肌膚。
2. 精油不適合作為內服用途。
3. 部分光敏性精油（如柑橘類）使用後應避免曝曬。
4. 孕婦、癲癇患者、高低血壓、肝腎功能不佳、氣喘、蠶豆症患者，使用前請先諮詢專業意見。

精油保存注意事項

1. 存放於深色玻璃瓶中，避免陽光直射與劇烈溫差。
2. 遠離兒童與寵物可觸及範圍。
3. 儲存於陰涼、乾燥且通風良好的場所，避免冷藏保存。