暈車 / 暈機 / 暈船不適

長時間搭乘交通工具時，若身體感官與環境失去平衡，就容易出現暈眩、反胃等不適感。這時可透過幾款氣味清新的精油來緩解身體反應。

適合精油：

  1. 綠薄荷精油：氣味清涼，能讓呼吸順暢，適合暈車暈船時使用。
  2. 檸檬精油：果香清新，有助提振精神、穩定不適感。
  3. 真正薰衣草精油：氣味溫和，有助放鬆心情、減輕焦躁感。

建議配方：

薄荷3滴 + 薰衣草2滴 + 檸檬1滴，調和至10mL基底油中製成滾珠瓶。

使用方式：

  1. 滾珠瓶塗抹於鼻下、太陽穴、耳後，並輕輕按摩。
  2. 滴在香氛貼片，貼於衣領進行嗅聞。

水土不服與腸胃不適

迷迭香精油

不同國家的飲食與氣候可能會引起腹脹、反胃等消化不適，尤其在熱帶地區更常見。以下精油適合用來調整體質與穩定腸胃狀態。

適合精油：

  1. 玫瑰草精油：特別適合熱帶旅遊期間使用，香氣自然溫和。
  2. 甜橙精油：香氣討喜，適合小朋友及對氣味敏感者。
  3. 山雞椒精油：香氣清爽，幫助餐後舒適感提升。
  4. 甜馬鬱蘭精油：花草香氣柔和，適合搭配熱敷使用。

建議配方：

玫瑰草2滴 + 山雞椒2滴 + 甜馬鬱蘭2滴 + 甜橙1滴，調和至10mL基底油中製成滾珠瓶。

使用方式：

  1. 塗抹於鼻下、肚子或胃部，順時針按摩。
  2. 可滴在貼片貼於胸口處，隨時嗅聞。

睡眠不安與環境不適

入住陌生環境時容易影響睡眠品質，這時適當使用放鬆型精油能帶來安穩的夜晚。

適合精油：

  1. 真正薰衣草精油：安穩柔和的香氣有助身心放鬆。
  2. 完全依蘭精油：香氣甜美，適合放鬆情緒與入眠前使用。
  3. 快樂鼠尾草精油：香氣層次豐富，有助營造愉悅氛圍。

建議配方：

薰衣草6滴 + 佛手柑3滴 + 完全依蘭1滴（或快樂鼠尾草），調和成10mL滾珠瓶。

使用方式：

  1. 塗抹於胸口、肩頸後輕輕按摩。
  2. 滴於香氛貼片貼在枕頭附近。

腿部疲勞與水腫

連續行走數日、久站或氣候濕熱容易導致雙腿腫脹、疲勞。以下精油能提供溫和舒緩的按摩體驗。

適合精油：

  1. 歐洲赤松精油：香氣帶有藥草感，適合疲勞時使用。
  2. 絲柏精油：木質香氣清新，適合緊繃與疲勞時使用。
  3. 粉紅葡萄柚精油：氣味輕盈，能帶來身心清爽的感受。

建議配方：

赤松4滴 + 絲柏3滴 + 葡萄柚3滴，調和成10mL按摩油。

使用方式：

均勻塗抹於腿部與腳部，輕柔按摩放鬆。

瘀青與碰撞不適

旅行時難免發生碰撞擦傷，建議隨身攜帶舒緩型精油以備不時之需。

適合精油：

  1. 真正薰衣草精油：氣味柔和，適合用於碰撞後安撫情緒。
  2. 絲柏精油：氣味清新，有助穩定狀態。
  3. 玫瑰天竺葵精油：花香中帶青草氣息，氣味舒緩宜人。

建議配方：

薰衣草3滴 + 絲柏3滴 + 玫瑰天竺葵2滴，調和成10mL滾珠瓶。

使用方式：

滾珠塗抹於碰撞處，或塗抹鼻下安撫不安情緒。

蚊蟲叮咬防護

戶外活動常會遇上蚊蟲干擾，這時不妨使用具有天然驅蟲特性的精油加以防護。

適合精油：

  1. 真正薰衣草精油：可舒緩叮咬後的不適。
  2. 檸檬香茅精油：氣味濃郁，是天然驅蚊好幫手。
  3. 玫瑰天竺葵精油：花香柔和，同樣具驅蚊特性。

建議配方：

薰衣草3滴 + 檸檬香茅3滴 + 玫瑰天竺葵2滴，調和至基底油或75%酒精製成10mL滾珠瓶或噴霧。

使用方式：

  1. 塗抹或噴灑於四肢、脖子等裸露部位。
  2. 滴於香氛貼片貼在衣物上。

空間氣味與磁場調整

有時入住的旅宿空間氣味不佳或磁場感受不佳，這時可以透過空間噴霧提升氛圍與安心感。

適合精油：

  1. 乳香精油：香氣寧靜，適合空間淨化。
  2. 雪松精油：沉穩木質香，營造穩定氛圍。
  3. 澳洲尤加利精油：清新氣味有助清新空氣，兼具驅蟲作用。

建議配方：

乳香8滴 + 尤加利6滴 + 雪松6滴，與75%酒精調和製成50mL噴霧。

使用方式：

  1. 噴灑於空間四周、枕頭或地毯等部位。
  2. 滴於貼片貼於衣物或包包，讓香氣隨行。

旅行精油推薦套組：安心旅遊 7 件組

若覺得單支精油不好攜帶，推薦將上述常用配方製成滾珠瓶或噴霧的「旅行專用精油套組」，包含以下 7 款主題：

  1. 暈車不適舒緩滾珠瓶
  2. 水土不服調理滾珠瓶
  3. 安心入眠放鬆滾珠瓶
  4. 腿部按摩舒緩油
  5. 碰撞舒緩滾珠瓶
  6. 防蚊噴霧 / 滾珠瓶
  7. 空間淨化噴霧

每瓶皆為 10mL 滾珠瓶設計（空間噴霧為 50mL），方便攜帶、即開即用，適合放入旅行盥洗包，出國出遊、露營踏青皆可應對自如。

貼心提醒：

  1. 所有精油皆須先稀釋使用。
  2. 使用前建議先做局部肌膚測試，避免敏感反應。
  3. 精油請存放於陰涼處，避免高溫曝曬。

希望這份旅行精油指南能成為你出遊時的貼身好幫手，讓每一段旅程都充滿香氣與舒適感。

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常見問題 Q&A

精油可以託運嗎？

可以，一般情況下精油是可以託運的。不過建議出發前先確認精油瓶是否密封良好、包裝妥當，避免在運送過程中洩漏或破損。另外，各航空公司與不同國家對於液體或易揮發品的規定可能略有不同，出國前建議先查詢航空公司相關規範，確保安全無虞。

精油可以放在車內嗎？

不建議長時間將精油放在車內。車內溫度容易升高，加上日照直射，可能讓精油變質或揮發，甚至影響氣味與成分穩定性。如果希望在車內使用精油，建議滴在香氛貼片或擴香石上，夾在冷氣出風口擴香，同時避免精油直接接觸塑膠或皮革等車內材質，以免造成損壞。